Tipps, um zwei Stunden am Tag zu gewinnen

BarcelonaWas würdest du tun, wenn deine Tage ab jetzt sechsundzwanzig statt vierundzwanzig Stunden hätten? Würdest du mit diesen zwei zusätzlichen Stunden ein neues Hobby beginnen? Mehr schlafen? Oder vielleicht würdest du dasselbe tun wie jetzt, aber mit mehr Ruhe und Gelassenheit? Wir schlagen dir tägliche Zeitspar- und Produktivitätsgewohnheiten vor, damit du die auswählen kannst, die dir am besten gefallen, und diese neue Zeit, die du gewinnen kannst, dazu verwendest, das zu tun, was dich am glücklichsten macht.

Kaufe im Supermarkt online ein

Sie sparen Zeit, indem Sie nicht zum Geschäft gehen und durch die Gänge schlendern müssen. Außerdem kommt das Produkt, das Sie nach Hause geliefert bekommen, in den meisten Geschäften direkt aus dem Lager und wurde nicht von Kunden zuvor ausgestellt oder angefasst.

Ziehen Sie Ihre Schuhe aus, wenn Sie das Haus betreten

Du würdest kaum glauben, wie viel Schmutz wir am Ende des Tages an unseren Schuhsohlen tragen. Überreste von Exkrementen, die wir bis ins Wohnzimmer oder Schlafzimmer tragen. Hausschuhe anziehen oder barfuß gehen entspannt Füße und Geist. Der Boden zu Hause bleibt sauberer und wir müssen ihn nicht so oft schrubben.

Bereite die Kleidung vor, die du am nächsten Tag anziehen wirst

Wenn Sie Ihre Straßenkleidung ausziehen, um Ihre Hauskleidung anzuziehen, nutzen Sie den Moment, um vorzubereiten, was Sie am nächsten Tag anziehen werden. Sie nutzen die Tatsache, dass das Gehirn an Kleidung denkt, und sparen jeden Morgen Zeit, weil Sie sich die Gewohnheit ersparen, den Kleiderschrank auf der Suche nach einem Outfit zu durchsuchen, das Sie auch nur minimal motiviert. Wenn Sie diesen Moment optimieren möchten, bereiten Sie auch Accessoires wie Schmuck und Tücher vor, und Sie werden sehen, dass Sie den Tag entspannter beginnen.

Organisieren Sie Taschen und Rucksäcke

Kleider vorbereiten, wir werden auch Taschen oder Rucksäcke vorbereiten, wenn wir nach Hause kommen. Sobald wir die Brotdose des Frühstücks und die Flasche aus den Rucksäcken unserer Kinder nehmen, legen wir die Dinge für den nächsten Tag hinein: seien es die Socken für die Psychomotorik oder die Notiz, die wir der Lehrerin schreiben wollen. Wenn die Kinder alt genug sind, um es selbst zu tun, helfen wir ihnen bei dieser Gewohnheit, die ihnen ein Leben lang dienen wird. Und denken Sie daran: Sobald wir zu Hause sind, leeren wir die Brieftasche und legen sie ins Zimmer, nicht im Eingangsbereich. Und wir Erwachsenen machen dasselbe. Wir leeren die Essensbox und nehmen alles, was wir für den nächsten Tag brauchen. Das erspart uns morgendliche Eile und viele Vergesslichkeiten.

Machen Sie den Trick des eins mehr, um nie ohne ein Produkt oder eine Zutat dazustehen.

Das hat mir ein Freund beigebracht, der in den Pyrenäen lebte, dreißig Autominuten vom nächsten Supermarkt entfernt. Wir Stadtmenschen, die es gewohnt sind, jedes Mal in den Supermarkt zu gehen, wenn uns etwas fehlt, verschwenden viel Zeit im Laufe des Monats. Der Trick des mehr eins besteht darin, immer ein Produkt von jedem ungeöffnet im Vorratsschrank zu haben. Zum Beispiel, Sie haben eine angefangene Tafel Schokolade und eine neue im Schrank. Sobald Sie die erste Tafel aufgegessen haben, schreiben Sie auf die Einkaufsliste, dass Sie eine neue kaufen müssen. Sie warten nicht, bis Sie keine mehr haben, um es aufzuschreiben. So mit allem. Dieser Trick, den Sie schon Ihr ganzes Leben lang anwenden, wenn Sie nicht gerne in der Küche knapp bei Kasse sind, funktioniert sehr gut mit der lebende Liste.

Notiere, was dir fehlt, in einer lebende Liste

Die lebendige Einkaufsliste besteht darin, jeden Tag die Einkaufsliste zu erstellen. Es ist ein Wunder, weil Sie Zeit und Geld sparen. Was wollen wir mehr? Sie funktioniert folgendermaßen: Sobald Sie ein Produkt verbraucht haben, schreiben Sie es auf die Einkaufsliste, zum Beispiel auf die Tafel in der Küche. Wenn ich ein Glas gebratenes Tomatenmark öffne, schreibe ich es auf die Liste. Auch wenn noch eines (oder zwei oder drei) im Schrank übrig ist. Ich kann wählen, ob ich es aufschreibe, wenn ich das Produkt öffne oder wenn es mir ausgeht. Das hängt von der Häufigkeit des Einkaufs ab. Die lebende Liste sorgt dafür, dass Sie immer eine aktuelle, aktualisierte Liste haben. Das Beste daran ist, dass Sie die Zeit sparen, die Sie damit verbringen, eine Einkaufsliste zu erstellen, bevor Sie zum Supermarkt gehen: Kühlschrank, Gefrierschrank, Schränke, Speisekammer, Waschküche und Waschbecken überprüfen, um zu sehen, welche Produkte uns fehlen und wie viele von jedem, und dabei im Auge behalten, was Sie kochen möchten und wie oft. Vergessen Sie diesen Kopfschmerz. Steigen Sie auf die lebende Liste um und Sie werden nicht scheitern.

Fotos sofort löschen

Diese Angewohnheit hat mir eine Fotografin gestanden. Wie viele von uns beklagen sich darüber, dass ihr Handy und Computer voller Fotos sind, die wir „irgendwann“ überprüfen und sortieren werden? Eine Möglichkeit, diese ewige Aufgabe zu vereinfachen und zu vermeiden, besteht darin, Fotos, die uns nicht gefallen, sofort zu löschen. Normalerweise schießen wir jedes Mal, wenn wir ein Foto machen, drei oder vier weitere, falls es beim ersten Mal nicht gut geworden ist. Was ich empfehle, ist, bei dem guten Foto zu bleiben und die anderen sofort zu löschen. So sammelt man nichts an und hat endlich eine Fotogalerie voller nur guter Bilder und toller Erinnerungen.

Begrenzen Sie die Nutzung sozialer Medien

Der drastischste Weg ist, keine zu haben. Aber wenn Sie einen Mittelweg bevorzugen, können Sie sich eine Benachrichtigung von der Instagram-App einrichten lassen, die Sie daran erinnert, dass Sie fünfzehn Minuten gesurft haben und es Zeit ist, aufzuhören. Sie können auch Ihre virtuellen Freundschaften oder die Konten, denen Sie folgen, reduzieren und nur bei denen bleiben, die Sie lieben. Sie werden überrascht sein, wie anders die Erfahrung ist.

Kochen Sie mehr Menge

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie zu viel Zeit mit Kochen verbringen und keine Lust haben, damit anzufangen, gewöhnen Sie sich an, jeden Tag mehr zu kochen. Diese zusätzlichen Portionen retten Ihnen das Abendessen am nächsten Tag oder an anderen Tagen, wenn Sie einfrieren möchten. Es geht nicht darum, jeden Tag dasselbe zu essen, sondern darum, die Küche schmutzig zu machen, um mehr Beilagen, Saucen oder vorbereitete Zutaten für den Alltag zu haben. Machen Sie dieses System ein Leben lang und Sie halbieren Ihre Zeit in der Küche.

Hier sind einige einfach zu implementierende Beispiele, und jedes Haus hat seine eigenen. Sie in die Praxis umzusetzen, ist nur eine Frage der Gewohnheit. Die Beständigkeit, diese Gewohnheiten beizubehalten, wird von selbst kommen, wenn Sie die Ergebnisse sehen und sie zu Ihrem Lebensstil werden.