Die Jugendlichen auf Mallorca sind fitter als vor zehn Jahren (aber etwas dicker).

PalmeEiner Studie zufolge sind die jungen Leute auf Mallorca heute fitter als noch vor zehn Jahren. Entwicklung des körperlichen Zustands von Jugendlichen auf Mallorca im letzten Jahrzehnt (2014-2024): Wie ist die aktuelle Situation?Die von den Forschern David Carbonell Escalas, Jaume Cantallops Ramon und Josep Vidal Conti erstellte und im Bildungsjahrbuch 2025 veröffentlichte Studie analysiert die Entwicklung zweier wichtiger Gesundheitsindikatoren: VO₂max, ein Maß für die aerobe Kapazität (die Fähigkeit des Körpers, Sauerstoff während körperlicher Anstrengung zu nutzen), sowie Gewicht und Größe. Zusätzlich wird der BMI untersucht, der ein höheres Gewicht im Verhältnis zur Größe anzeigt. Die Studie ergab einen Anstieg des durchschnittlichen BMI von Jugendlichen von 20,7 im Jahr 2014 auf 21,7 im Jahr 2024, was auf einen leichten Aufwärtstrend beim Körpergewicht hindeutet. Bezüglich VO₂max wurde eine deutliche Verbesserung der aeroben Kapazität beobachtet, mit einem Anstieg von 33,3 ml/kg/min im Jahr 2014 auf 42,1 ml/kg/min im Jahr 2024. Diese Unterschiede sind statistisch signifikant.

Die geschlechtsspezifische Analyse zeigt unterschiedliche Entwicklungsmuster der beiden Variablen. Bei Frauen stieg der BMI von 20,5 auf 21,9, während der Anstieg bei Männern mit 20,8 auf 21,6 moderater ausfiel. Die maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max) verbesserte sich bei beiden Geschlechtern signifikant: Bei Männern stieg sie von 36,7 ml/kg/min im Jahr 2014 auf 45,4 ml/kg/min im Jahr 2024, bei Frauen von 30,1 ml/kg/min auf 38,1 ml/kg/min. Statistische Tests belegen signifikante Unterschiede sowohl beim BMI als auch bei der VO₂max. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass mallorquinische Jugendliche im letzten Jahrzehnt eine Verbesserung ihrer aeroben Kapazität erfahren haben, begleitet von einer leichten Gewichtszunahme, insbesondere bei Mädchen. (Studiendurchführung)

Die Studie basiert auf dem Vergleich zweier unabhängiger Stichproben von Sekundarschülern, die vor zehn Jahren (2014) und aktuell (2024) erhoben wurden, um mögliche Veränderungen der körperlichen Fitness und des BMI zu identifizieren. Die Gesamtstichprobe umfasst 874 Teilnehmer im Alter von 12 bis 17 Jahren aus 12 Schulen auf Mallorca, die unterschiedliche sozioökonomische Kontexte der Insel repräsentieren. Einschlusskriterien waren ein Alter zwischen 12 und 17 Jahren, der Besuch einer Sekundarschule, das Fehlen chronischer Erkrankungen, die die körperlichen Tests beeinträchtigen würden, sowie die Unterzeichnung einer Einverständniserklärung. Die Datenerhebung erfolgte in den Schulturnhallen während der Schulzeit unter Aufsicht geschulter Forscher. Die aerobe Kapazität wurde mithilfe des Course-Navette-Tests (einem kontinuierlichen Lauf zwischen zwei Punkten, bei dem die Strecke jedes Mal schneller zurückgelegt werden muss) ermittelt, der die Berechnung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO₂max) ermöglicht. Der BMI wurde anhand direkter Messungen von Gewicht und Größe nach der Standardformel (kg/m²) berechnet.

Laut den Autoren lässt sich die Verbesserung der VO₂max durch die in den letzten Jahren umgesetzten Maßnahmen der öffentlichen Hand und der Bildungspolitik sowohl in Schulen als auch im Gemeinwesen erklären. Initiativen wie aktive Pausen, die Förderung des Schulwegs zu Fuß oder mit dem Fahrrad sowie die Zunahme außerschulischer Sportaktivitäten haben dazu beigetragen, Bewegungsmangel zu reduzieren und die Gesundheit junger Menschen zu verbessern. Die Forscher betonen, dass die aktuellen VO₂max-Werte auf Mallorca sogar höher oder sehr ähnlich wie in anderen spanischen Städten sind.

Ein stärkeres Herz für die Zukunft

Der Anstieg der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO₂max) ist ein positives Ergebnis, da er nicht nur eine verbesserte körperliche Fitness widerspiegelt, sondern auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Erwachsenenalter reduziert. Laut den Autoren kann die Aufrechterhaltung einer guten aeroben Kapazität während der Adoleszenz Problemen wie Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel und koronarer Herzkrankheit vorbeugen. Dieser Fortschritt bestätigt, dass schulische und kommunale Maßnahmen zur Förderung von Bewegung wirksam sind, wenn sie langfristig umgesetzt und von der Bildungsgemeinschaft unterstützt werden. Trotz dieser positiven Entwicklung zeigt die Studie einen leichten Anstieg des BMI im Vergleich zu 2014. Dieser Anstieg könnte auf einen Zuwachs an Muskelmasse durch hochintensive Trainingsformen wie HIIT, CrossFit oder Hyrox zurückzuführen sein, die Kraft und Ausdauer kombinieren. Die Forscher warnen zudem, dass die Bildschirmzeit weiterhin eine erhebliche Herausforderung darstellt. Die intensive Nutzung von Mobiltelefonen, Computern und Spielkonsolen reduziert die körperliche Aktivität außerhalb der Schule, insbesondere während der Adoleszenz, was zu einer Gewichtszunahme beitragen kann. Die Studie erinnert uns daran, dass die Adoleszenz eine entscheidende Phase für die Beibehaltung aktiver Gewohnheiten ist. Es ist die Phase, in der die meisten Sportabbrecher, insbesondere Mädchen, auftreten, was den Erfolg politischer Maßnahmen beeinträchtigen kann. Schulprogramme gewährleisten körperliche Aktivität in der Schule, doch außerhalb der Schulzeit ist die Konkurrenz durch digitale Freizeitangebote sehr groß. Selbst wenn pädagogische Interventionen wirksam sind, ist es notwendig, attraktive Räume für aktive Freizeitgestaltung zu schaffen, damit junge Menschen auch außerhalb des Unterrichts aktiv bleiben. Die Studie basiert auf einer repräsentativen Stichprobe und zuverlässigen Messungen, sodass fundierte Schlussfolgerungen zum körperlichen Zustand mallorquinischer Jugendlicher gezogen werden können. Als Einschränkung heben die Autoren hervor, dass es ideal gewesen wäre, in beiden Untersuchungszeiträumen dieselbe Stichprobe zu verwenden und die Studie auf Menorca, Ibiza und Formentera auszuweiten, um ein vollständiges Bild der autonomen Gemeinschaft zu erhalten.

Adoleszenz – eine Schlüsselphase

Carbonell, Cantallops und Vidal Conti betonen die Notwendigkeit, Studien alle zehn Jahre zu wiederholen, um die tatsächlichen Auswirkungen von Bildungs- und Gesundheitspolitiken zu evaluieren. Sie schlagen außerdem vor, qualitative Aspekte wie Essgewohnheiten, Gründe für den Abbruch sportlicher Aktivitäten und bevorzugte Freizeitbeschäftigungen junger Menschen eingehender zu untersuchen und die Teilnehmenden bis ins Erwachsenenalter zu begleiten, um die Festigung gesunder Gewohnheiten zu überprüfen. Die Forschungsergebnisse zeichnen ein hoffnungsvolles Bild: Mallorquinische Jugendliche atmen besser, haben vermutlich gesündere Herzen und zeigen eine Verbesserung ihres körperlichen Zustands, trotz eines leichten Anstiegs des BMI. Die Herausforderung besteht nun darin, diesen Trend fortzusetzen und körperliche Aktivität sowohl in der Schule als auch im Alltag zu fördern.